Categories
Sanatate

Tratamente naturiste pentru indigestie

Cunoscuta si sub numele de dispepsie, indigestia este marcata de un sentiment de disconfort abdominal, dupa o masa copioasa. Simptomele principale ale indigestiei includ durere sau o senzație de arsura in partea superioara a abdomenului. Citeste mai jos pentru a afla cauzele indigestiei.

Cauzele indigestiei

Indigestia este adesea cauzata de supraalimentare, de mancatul prea repede sau de consumul in exces de alimente grase sau picante. Anumite aspecte emotionale, cum ar fi stresul sau anxietatea, pot declanșa, la randul lor, indigestia.

Indigestia poate fi deosebit de frecvent[ in randul persoanelor care sufera de urmatoarele afectiuni:

– Boala de reflux gastroesofagian

– Ulcer peptic

– Anomalie a canalelor pancreatice sau a canalelor biliare

– Gastrita

– Pancreatita

– Calculi biliari sau litiaza biliara

– Cancerul de stomac

Persoanele care iau antibiotice sau medicamente nesteroidiene antiinflamatorii pot fi, de asemenea, predispusi la indigestie.

Simptomele provocate de indigestie

In timp ce disconfortul abdominal dupa o masa copioasa este semnul distinctiv al indigestie, alte simptome pot include:

– durere ușoara pana la severa sau senzatie de arsura in zona epigastrica (intre capatul inferior al sternului și ombilic)

– balonare

– greața

– eructatii

Tratament pentru indigestie

Tratamentele standard pentru indigestie includ antiacide sau alte medicamente care scad producția de acid sau care ajuta stomacul sa treaca mai repede alimentele in intestinul subtire.

Deoarece indigestia poate semnala o afectiune mai grava, in unele cazuri, este important sa solicitati asistența medicala daca prezentați simptome cum ar fi: varsaturi frecvente, durere la inghitire, sange in scaun sau scaun negru, pierdere in greutate sau pierderea poftei de mancare, arsuri la stomac noi sau agravate; sau indigestie insoțita de dificultați de respirație, transpirații sau o durere care se simte si in maxilar, gat sau braț.

Remedii naturiste pentru indigestie

Deși cercetarile privind tratamentele naturale pentru indigestie sunt limitate, practicanții de medicina alternativa va pot recomanda sa beti ceai de ghimbir sau ceai de menta pentru a calma sistemul digestiv dupa o masa.

Studiile sugereaza ca aceste remedii naturale pot, de asemenea, ameliora simptomele provocate de indigestie:

1) Extract de frunze de anghinare

Intr-un studiu din 2004 pe 208 de adulți cu sindrom de colon iritabil, oamenii de stiinta au descoperit ca cei care au luat un extract de frunze de anghinare au avut o reducere de 41% a simptomelor de indigestie, dupa doua luni.

2) Uleiul de menta si uleiul de chimen

Mai multe studii au aratat ca suplimentele care conțin un invelis format dintr-o combinație de ulei de menta și ulei de chimion pot ajuta la reducerea simptomelor provocate de indigestie. Se crede ca aceasta formula poate relaxa muschii stomacului si poate ajuta alimentele sa treaca mai repede prin stomac.

Prevenirea indigestiei

Indigestia se poate reduce, pur si simplu, prin a manca mai incet. Alte strategii de prevenire includ: limitarea consumului de cafea și bauturi carbogazoase; practicarea unor tehnici de relaxare, cum ar fi respirația profunda și yoga; și sa mancati portii mai mici si mai frecvent, in loc de a manca doua, trei mese mari pe zi.

Daca simptomele de indigestie persista, consultati-va medicul de familie pentru a primi tratamentul cel mai potrivit pentru dumneavoastra.