Categories
Informatii Utile

Cand este cel mai bun moment pentru a consulta un psiholog

A merge la un psiholog poate fi un subiect care ii ingrijoreaza sau ii sperie pe multi, deoarece s-a creat o reputatie proasta in jurul acestuia. Cu toate acestea, aceste servicii sunt foarte utile in situatii in care ne aflam intr-o anumita stare, in care nu putem ramane singuri fericiti sau sanatosi. Stresul, anxietatea si grijile constante pot fi semne ca ar trebui sa vedem un psiholog.

Principalele simptome

Angajarea unui psiholog poate parea o decizie disperata, cu toate acestea, poate fi foarte utila in situatii in care nu ne simtim confortabili, fie in viata noastra personala, amoroasa, sociala sau profesionala.

Exista mai multe simptome care ne avertizeaza ca trebuie sa mergem la un psiholog, desi acest lucru poate varia in functie de persoana, precum si de motivatii, putem mentiona cele mai frecvente simptome:

1) Lipsa controlului
In fiecare zi, in diferitele evenimente pe care le traiesti la locul de munca sau acasa, simti ca nu ai control asupra ei.

2) Somatizare
Somatizarea este atunci cand te plangi de dureri fizice care nu au origine, adica sunt in mintea ta . Daca incepi sa te somatizezi, este un semn clar ca ar trebui sa mergi la un psiholog.

3) Atacuri de anxietate
Daca in situatiile dvs. de zi cu zi incepeti sa suferiti presiune in piept, hiperventilati, transpirati, respirati rapid si superficial, suferiti de un atac de anxietate . Daca aceste atacuri continua mult timp si apar in mod constant, ceva nu este in regula in viata ta.

4) Nu controlezi emotiile
Desi de multe ori ne lasam duse de ele, nu le controlam in diferite situatii, si ne lasam purtate de ele intr-un mod necontrolat, fie ca este vorba de tristete, furie, pustiire sau lipsa de speranta, va fi in detrimentul sanatatii si bunastarii dvs., asa ca ar trebui sa participati la un profesionist.

5) Situatii limita
Daca treci printr-un moment dificil, in care nu stii ce sa faci, daca ai probleme cu partenerul tau, la locul de munca sau ai suferit o pierdere dureroasa.

6) Obiectivitate zero
Daca simti ca emotiile te tarasc si nu ai capacitatea de a analiza situatiile in mod obiectiv si de a actiona corect si inteligent, este un semn clar ca trebuie sa mergi la un psiholog.

7) Ganduri negative
Daca te gandesti constant la lucruri rele, suferi de obsesii, te gandesti la catastrofe, la toate gandurile care iti permit sa duci o viata normala.

8) Depresie
Daca esti intr-un moment in care vrei sa-ti inchei viata, in care nu gasesti sens in viata sau existenta ta si esti intotdeauna trist.

9) Agresiune
Daca nu esti capabil sa-ti controlezi starea de spirit si esti mereu furios, dispus sa lupti cu toata lumea, verbal si fizic, ajungand la situatii extreme.

10) Probleme de somn
Daca nu poti adormi, nu simti ca te odihnesti, inseamna ca multe griji te afecteaza.

Avantajele de a merge la un psiholog

Exista multe avantaje ale asistarii unui psiholog in aceste situatii. Scopul mersului la aceste terapii este ca problemele sa poata fi remise in intregime sau sa scada intensitatea acestora.

Acest profesionist va va invata diverse tehnici si strategii , care va vor ajuta sa faceti fata cat mai bine acestor situatii care vor aparea in fiecare zi. De asemenea, va va ajuta sa identificati sursa acestor probleme, astfel incat sa le puteti rezolva imediat.

Participarea la aceste terapii te va ajuta sa te simti mai bine cu tine, imbunatatind stima de sine si increderea . Te va invata sa ai de-a face cu societatea, cu partenerul tau si cu copiii tai, pe langa faptul ca te ajuta sa-ti extinzi convingerile, astfel incat sa accepti anumite lucruri pe care nu le poti schimba.

In cele din urma, veti invata sa fiti proprietarul deciziilor voastre , fara sa va lasati purtati de sentimente sau credinte false despre dvs., intarindu-va vointa de a schimba toate aspectele negative ale vietii voastre intime, sentimentale, profesionale si sociale.

Exista multe semne care va spun ca ar trebui sa mergeti la un psiholog, toate acestea ajungand sa va afecteze negativ viata, ceea ce va provoca probleme in toate domeniile zilei dumneavoastra. Prin urmare, recunoscand aceste simptome, puteti lua initiativa si puteti asista un psiholog pentru a va ajuta sa depasiti aceste situatii.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *