Categories
Timp Liber

Condimenteaza-ti viata intima urmand cateva sfaturi utile

Condimentarea vieții tale sexuale poate îmbunătăți relația cu partenerul tău și poate duce la o serie de beneficii pentru sănătate. „Sexul este o activitate fizica, ceea ce înseamnă că vă poate stimula sănătatea inimii”, spune Rachel Needle, PsyD, psiholog clinic și terapeut sexual cu sediul în West Palm Beach, Florida. „Un act energic al actului sexual arde 180 de calorii – ceea ce, credem sau nu, echivalează cu aproximativ 20 de minute de jogging.”A face sex in mod regulat îți poate stimula și starea de spirit.

Sexul eliberează endorfine, substanțele chimice ale creierului tău care creeaza o stare de spirit buna. În plus, hormonii eliberați în timpul sexului pot reduce nivelul depresiei și anxietății și pot crește imunitatea, spune Needle. A avea relații sexuale regulate cu partenerul dvs. poate, de asemenea, îmbunătăți somnul, poate îmbunătăți longevitatea și poate proteja funcția creierului. Deci, cum poți să-ți condimentezi viața sexuală? Începeți cu aceste strategii simple.

1. Încearcă ceva nou

În timp, majoritatea cuplurilor adoptă un scenariu sexual destul de previzibil, spune Needle. Pentru a schimba lucrurile, încercați ceva nou. Începeți cu ceva simplu, cum ar fi o poziție diferită sau adăugând o noua tehnica pentru a vă schimba experiența senzorială, sugerează Ellen Barnard, MSSW, educator sexual și consilier în Madison, Wisconsin. De asemenea, puteți introduce jucării sexuale, jocuri de rol, sau puteti sa schimbați decorul. De la escortele de pe https://www.fb69.net/fete/iasi puteti invata foarte multe lucruri interesante. Poate sunteti unul din acele cupluri care isi doresc sa aduca o a treia persoana in dormitor pentru o experienta sexuala de neuitat.

2. Purtati-va ca adolescenții

La începutul unei relații, cuplurile se bucură de sărutări adânci și sexy și se ating unul pe celălalt în moduri profunde, spune Needle. Dar pe măsură ce o relație se maturizează, acel comportament amoros poate duce un cuplu înapoi la treburile și activitățile lumești. Trezeste-ți adolescentul interior, sărută-ti si îmbrățișează-ti partenerul așa cum ai făcut-o când l-ai întâlnit prima dată. Dacă faceți acest lucru, vă veți menține căsnicia plina de pasiune si atractie.

3. Programează activități romantice

„A-ți petrece timpul cu partenerul tău este unul dintre cele mai iubitoare lucruri pe care le poți face unul pentru celălalt”, spune Susan Kaye, PhD, terapeut sexual situat în San Antonio și Austin, Texas și Philadelphia. „Le sugerez cuplurilor să primească o copie a cărții 8 nopți erotice, care oferă opt activități senzuale care vă vor arăta dvs. și partenerului dvs. cum să vă mulțumiți reciproc.” Alege sa imbunatatesti viata intima și te vei conecta mai pasional cu partenerul tău.

4. Împărtășește-ți fanteziile

„Fanteziile sunt subutilizate de cupluri”, spune Roger Libby, dr., Terapeut sexual și profesor adjunct și conferențiar distins la Institutul pentru Studiul Avansat al Sexualității din San Francisco. „Dar este important să vă folosiți imaginația și să împărtășiți partenerilor dvs. cele mai erotice dorințe.” Dacă vă simțiți timid, creați starea de spirit potrivita aprinzând câteva lumânări, oprind aparatele electronice și redând muzică romantică pe fundal. Odată ce vă simțiți amândoi relaxați și intimi, deschideți-vă renuntati la inhibitii. Pentru experiente sexuale incitante, este recomandat sa schimbati locatia. De exemplu, alegeti sa vizitati un oras atractiv. Accesand viatalaserviciu.ro vei descoperi ca Iasiul are foarte multe atractii minunate pe care merita sa le vezi impreuna cu partenerul.

5. Consultați un terapeut sexual

Încă te simți blocat într-o rutină? Luați în considerare consultarea unui terapeut sexual certificat. „Terapia nu este neapărat rezervată pentru probleme”, spune Needle. „Poate fi vorba despre educație, creștere și dezvoltare sexuală.” Pentru a găsi un terapeut sexual lângă tine, consultați Asociația Americană a Educatorilor, Consilierilor și Terapeuților în Sexualitat