Categories
Lifestyle

10 lucruri despre cafea pe care nu le stiai

Pentru milioane de oameni din intreaga lume, cea mai buna modalitate de a incepe ziua este cu o cana calda de cafea. Dar stiati ca, pe langa aroma sa revigoranta, savoarea gustului si aroma deosebita, ceasca dvs. de cafea contine o multime de beneficii pentru sanatate si bunastare ?

Iata cateva lucruri interesante pe care poate nu le stiti despre cafea:

  1. Cafeaua este sursa nr. 1 de antioxidanti! Noile cercetari au aratat ca, cafeaua este o sursa bogata de antioxidanti si contribuie semnificativ la aportul zilnic total de antioxidanti. Antioxidantii va pot ajuta sa va protejati celulele de oxidare si corpul dumneavoastra de bolile inimii, cancer si imbatranire prematura!
  2. Cafeaua decafeinizata are aceiasi antioxidanti! Indiferent daca alegeti un amestec cafeinat sau decafeinat, veti obtine totusi toate beneficiile antioxidantilor, deoarece ambii contin continut similar!
  3. Cafeaua te ajuta sa inveti mai bine si sa ramai mai alert la locul de munca! Studiile arata ca oamenii care beau cafea sunt relaxati si mai interesati de munca lor. Cofeina din cafea ajuta la restabilirea si mentinerea vigilentei – imbunatatirea performantei si imbunatatirea starii de spirit. Este bautura perfecta pentru a va trece prin a doua jumatate a zilei de lucru! Cand studiati, cafeaua ajuta la imbunatatirea atentiei si prin acest lucru , faciliteaza invatatul rapid.
  4. De asemenea, cafeaua iti imbunatateste performanta fizica! Conform cercetarilor, cofeina joaca un rol in furnizarea de energie pentru o performanta fizica mai buna. Acest lucru ar putea ajuta sportivii sa functioneze mai bine la exercitii de anduranta cu durate scurte si lungi, precum si la rutine de intensitate mare. De asemenea, poate reduce durerea musculara dupa antrenament si sentimentele de oboseala in ultimele minute de antrenament.
  5. Zero calorii in fiecare ceasca! 1 cana de cafea solubila are mai putin de 2 calorii. Asa ca nu uitati sa aveti ceasca cu mai putin zahar si lapte sau crema cu continut scazut de grasimi!
  6. Cafeaua va poate ajuta sa va protejati pielea! Pielea ta este expusa in mod constant la factori externi nocivi, cum ar fi razele UV, care pot afecta sanatatea celulelor tale si pot provoca daune celulare. Dar, cu proprietatile bogate in antioxidanti ai cafelei, va puteti ajuta pielea sa lupte impotriva efectelor daunatoare ale soarelui si sa preveniti ridurile.
  7. Cafeaua poate ajuta la usurarea durerilor de cap! Cercetarile sugereaza ca o ceasca de cafea ar putea ajuta la ameliorarea simptomelor migrenei si chiar la oprirea acesteia daca este consumata la inceputul durerii de cap. Acest lucru se datoreaza faptului ca substantele care dilata vasele de sange provoaca dureri de cap vasculare. In timp ce substantele precum cofeina constrang vasele de sange si ajuta la combaterea efectelor dureroase ale dilatarii vaselor de sange in capul tau.
  8. Cafeaua nu interfereaza cu absorbtia calciului! O conceptie gresita populara este ca consumul de cafea poate duce la pierderea de calciu din organism. Cu toate acestea, dovezi recente au aratat ca cafeaua nu are efecte negative asupra sanatatii oaselor. Si desigur, oasele puternice sanatoase sunt rezultatul unei diete bogate in calciu. Vino sa te gandesti la asta, pregatirea cafelei cu un pahar complet de lapte te va ajuta de fapt sa-ti indeplinesti nevoile de calciu.
  9. Puteti bea 3-4 cani pe zi! Pentru majoritatea bauturilor de cafea, recomandarea pentru un consum moderat este de 300 mg de cofeina pe zi sau echivalentul a 3-4 cani de cafea solubila.
  10. Cafeaua solubila este 100% cafea! Cafeaua solubila este procesata folosind boabe de cafea pure si apa fara aditivi deloc!

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *