Author: admin

Categories
Timp Liber

Sfaturi pentru prima calatorie cu rulota

Visul multor soferi este sa calatoreasca cu rulota in partea lor preferata a lumii. Dar acea imagine idilica in care colturile spectaculoase sunt descoperite intr-un mic paradis pe roti poate pierde multe puncte atunci cand se implineste daca nu tinem cont de anumite linii directoare pe care incepatorii le pot trece cu vederea. De aceea, este important sa fie clare anumite puncte inainte de a merge la unitatea de inchiriere.

De ce rulota am nevoie?

Primul lucru este sa alegem tipul de vehicul care se potriveste cel mai bine calatoriei noastre. Si pentru asta, nimeni nu trebuie sa tina cont de numarul de persoane care calatoresc cu noi, ci si de ceea ce ne dorim primordial: manevrabilitate, confort interior, bucatarie, spatioasa.

Cat vreau sa cheltuiesc?

Amintiti-va ca, in general, cu cat autovehiculul este mai mare, cu atat este mai mare consumul de combustibil. Cu toate acestea, daca vehiculul este prea mic pentru numarul de persoane pe care calatoriti si abia puteti gati sau puteti fi confortabil in spatiile comune atunci cand ati parcat, puteti ajunge sa suportati mai multe cheltuieli fortandu-va sa faceti mai multe activitati in afara acestuia.

Organizarea calatoriei

Organizarea calatoriei nu este un mister, deoarece nu este necesar sa planificati aproape nimic. Trebuie sa tineti cont de durata acestuia , o escapada de weekend nu este aceeasi cu o luna intreaga sau un sezon lung si, de asemenea, este recomandabil sa analizati in detaliu opririle tehnice din zonele de service . Acestea sunt cheia pentru realimentarea benzinei si a apei si chiar pentru a ramane peste noapte. Frecventa acestor pauze va depinde de numarul de pasageri si de capacitatea fiecarui vehicul .

In cele din urma, pentru a va oferi putina inspiratie inainte de a incepe sa va proiectati traseul, va vom spune care sunt tarile europene cele mai bine pregatite si echipate pentru turismul de calatorie pe baza numarului de zone peste noapte pe care le au: Este transportat de Franta, urmata de Germania, Italia si Olanda.

Cu toate acestea, tarile scandinave se bucura de o mare popularitate, deoarece, desi au mai putine zone pentru a petrece noaptea, posibilitatile lor de camping gratuit sunt mult mai largi decat in ​​celelalte tari mentionate.

Speram ca, cu acest articol, veti fi incurajati sa incepeti o calatorie lunga prin Europa si sa va puteti indeplini visul traseului ideal, lucru pe care ulterior il aveti in minte pentru o viata intreaga.

Calatoria intr-o rulota este o experienta destul de mare si doar cei care au plecat intr-o escapada intr-una o stiu. Nu exista nimeni care sa cunoasca mai multe trucuri de depozitare si distributie a marfurilor decat cei care au rulote, care tind sa aiba un spatiu mai mic, desi de fiecare data mai bine si mai folosit.

Unul dintre sfaturile care se dau intotdeauna celor care nu au calatorit niciodata intr-o rulota si vor sa inceapa prima lor aventura este ca trebuie sa fie foarte clar ca trebuie sa aduca doar ceea ce au nevoie .

Chiar si asa, trebuie sa fii creativ cu spatiul de stocare si sa profiti la maximum de fiecare colt al rulotei. Nu numai pentru a putea transporta fiecare dintre lucrurile care vor fi necesare in timpul calatoriei, ci pentru a le putea folosi si pastra din nou cu confort si usurinta.

Astazi va aducem cateva dintre cele mai originale trucuri de depozitare pe care le-am vazut in camper si va incurajam sa ne spuneti ale voastre, pentru a nu pierde niciun detaliu atunci cand iesiti pe drum.

Categories
Politica

Parlamentarii din Romania faciliteaza urmarirea penala a violentei domestice

Plecandu-se acuzatiilor ca Romania nu pedepseste in mod eficient violenta domestica, parlamentul a adoptat modificari care sa permita procurorilor sa deschida un caz, chiar daca victima nu depune plangere.

Parlamentul Romaniei a adoptat marti o legislatie care permite statului sa actioneze in justitie violenta in familie chiar si atunci cand victima a renuntat la caz impotriva ei sau a presupusului sau agresor. Pana acum, victima trebuia sa depuna o plangere inainte ca acuzarea sa poata deschide un caz.

„Infractiunile … comise impotriva unui membru al familiei” pot fi acum urmarite penal la initiativa statului fara o plangere a victimei, asa cum se cerea anterior, se arata in modificarea legii.

Adriana Saftoiu, deputat care a sustinut amendamentul adoptat de mai bine de doi ani si a acordat prioritate cauzelor sociale ignorate de obicei de principalele partide ale Romaniei, si-a exprimat satisfactia cu rezultatul pe Facebook .

„Incepand de astazi, reconcilierea [intre victima si agresor] ​​nu exclude responsabilitatea penala in cazurile de violenta domestica”, a scris legiuitorul partidului national liberal liberal.

„Pana astazi, daca victima a renuntat la plangere, agresorul era alb ca un crin”, a adaugat ea, referindu-se la lipsa anterioara a consecintelor legale pentru presupusii infractori in aceste circumstante. „De acum inainte, chiar si cu reconciliere, fiecare palma va avea consecinte”, a continuat ea.

Legea va merge acum catre presedintele Klaus Iohannis pentru promulgare.

Organizatiile societatii civile si activistele pentru drepturile femeilor au acuzat adesea autoritatile romane ca nu fac suficient pentru a proteja victimele abuzurilor domestice.

Legiuitorul independent Oana Bizgan a spus ca transformarea plangerii unei victime intr-o conditie pentru acuzare a oferit persoanelor care si-au amenintat partenerii sa accepte reconcilierea o „iesire” usoara. Ea a afirmat ca abuzurile domestice au atins „niveluri de neimaginat” in Romania.

Potrivit politiei, autoritatile romane au emis 7.986 de ordine de protectie pentru a proteja victimele violentei domestice in 2019. Aproximativ 78 la suta din incidente, care au condus la emiterea acestor ordine, au avut loc la domiciliul familiei persoanelor in cauza.

La inceputul acestui an, Agentia guvernamentala pentru egalitatea de sanse intre femei si barbati, ANES, a avertizat ca „multe stereotipuri” – care tindeau sa dea vina pe victimele violentei domestice, mai degraba decat pe faptasi – au ramas larg acceptate in societatea romaneasca.

Categories
Lifestyle

Ce este Mindfulness si cum ne ajuta sa fim mai fericiti

Conform mii de ani de traditie, budistii mediteaza pentru a se intelege pe ei insisi si legaturile lor cu toate fiintele. Procedand astfel, ei spera sa fie eliberati de suferinta si sa obtina in cele din urma iluminare.

In ultimele decenii, cercetatorii au castigat o perspectiva asupra beneficiilor practicarii acestei vechi traditii. Studiind versiuni mai seculare ale meditatiei mindfulness, au descoperit ca invatarea de a acorda atentie experientelor noastre actuale si a le accepta fara judecata ne poate ajuta intr-adevar sa fim mai fericiti. Studiile facute pana in prezent sugereaza ca atentia afecteaza multe aspecte ale bunastarii noastre psihologice – imbunatatirea starii noastre de spirit , cresterea emotiilor pozitive si scaderea anxietatii , a reactivitatii emotionale si a epuizarii locului de munca .

Dar atentia ne afecteaza atat corpurile, cat si mintea?

Recent, cercetatorii exploreaza aceasta intrebare – cu rezultate surprinzatoare. In timp ce o mare parte din cercetarile timpurii despre mindfulness s-au bazat pe studii pilot cu masuri partinitoare sau grupuri limitate de participanti, studii mai recente au folosit markeri fiziologici mai putin partinitori si experimente controlate aleatoriu pentru a obtine raspunsul. Luate impreuna, studiile sugereaza ca atentia ne poate afecta inimile, creierul, sistemul imunitar si multe altele.

Desi nimic nu sugereaza ca atentia este un tratament independent pentru boli si nici cel mai important ingredient pentru o viata sanatoasa, iata cateva dintre modalitatile prin care pare sa ne avantajeze fizic.

Ce este Mindfulness? O definitie simpla

Mindfulness inseamna sa traiesti in momentul prezent. In esenta, inseamna sa fii (intentionat) mai constient si mai treaz la fiecare moment si sa fii pe deplin angajat in ceea ce se intampla in imprejurimile tale – cu acceptare si fara judecata.

Mai mult, conform Dictionarului Cambridge , Mindfulness poate fi definita ca practica de a fi constient de corpul, mintea si sentimentele tale in momentul prezent, gandit pentru a crea un sentiment de calm .

Care este diferenta dintre Mindfulness si meditatie?

Mindfulness si meditatia sunt diferite, sunt termeni care cuprind semnificatii diferite. Cu toate acestea, ele sunt direct conectate. In timp ce mindfulness intareste si imbunatateste meditatia, meditatia hraneste si extinde mindfulness. Cu alte cuvinte, in timp ce Mindfulness poate fi aplicata oricarei situatii la o anumita perioada, meditatia este practicata de obicei pentru o anumita perioada de timp. Mai mult decat atat, in timp ce mindfulness inseamna a fi constient si acordat cu ceea ce se intampla in interiorul si in jurul unuia, meditatia inseamna oprirea a ceea ce se face si rezervarea timpului pentru a incerca si a fi constient de nimic (care poate proveni si din concentrarea doar pe ceva).

Exemple comune si simple de Mindfulness:

  1. Mindfulness poate insemna a fi constient de respiratia ta. Realizarea schimbarilor din zona abdominala pe masura ce corpul tau primeste se adapteaza la fluxul de aer de fiecare data cand inspiri si expiri.
  2. Concentrarea Mindfulnessi asupra alimentelor pe care le consumati este un alt exemplu de Mindfulness. Simtiti pe deplin si acordati Mindfulness temperaturii sale, aromelor sale si nu persoanelor care mananca impreuna cu dvs., smartphone-ului sau televizorului.
  3. Cand mergi, a fi atent la modul in care te simti este, de asemenea, sinonim cu a fi plin. Te grabesti si inima iti bate mai repede decat daca ai fi mers calm? Strada este linistita sau zgomotoasa, goala sau plina de oameni?
  4. Mindfulness poate fi gasit in fiecare actiune pe care o intreprinzi, atata timp cat depui efortul de a fi constient de corpul tau, emotiile si imprejurimile tale.
Categories
Economie

Colliers: Trei sferturi dintre investitorii de pe piata funciara au inchis sau se asteapta sa incheie

Aproximativ trei sferturi dintre investitorii activi pe segmentul de terenuri au incheiat tranzactii funciare in 2020 sau se asteapta sa incheie tranzactii in curs pana la sfarsitul anului, in ciuda redresarii economice care se opreste din cauza reaparitiei virusului, potrivit unui sondaj realizat de Colliers International pe piata funciara printre peste 90 de profesionisti activi pe acest segment imobiliar.

Piata funciara locala continua sa vada tranzactiile in progres, deoarece interesul investitorilor ramane semnificativ in ciuda semnelor de intrebare cu privire la redresarea economica cu care se confrunta o reaparitie a virusului. Aproximativ 60% dintre respondentii la sondajul Colliers International pe segmentul de terenuri au decis sa mearga mai departe cu toate sau unele dintre tranzactiile care erau deja in curs in acest an, in timp ce 19% au cautat chiar perspective diverse pentru a initia noi tranzactii in ultimele luni. In ceea ce priveste activitatea pietei din 2020, 73% dintre investitorii intervievati au incheiat tranzactii funciare in 2020 sau se asteapta sa incheie unul pana la sfarsitul anului.

„Activitatea de tranzactionare a terenurilor pare sa se stabileasca intr-un nou normal. Este demn de remarcat faptul ca ambele sondaje din acest an au aratat un numar semnificativ de respondenti care au finalizat deja oferte de terenuri in 2020 pana la momentul efectuarii sondajului sau se asteapta sa incheie oferte pana la sfarsitul anului – 71% din sondajul de primavara, respectiv 73% al anchetei de toamna. Mai mult, perceptia despre viitor este racoritoare. 85% dintre cei chestionati recent au raspuns ca se asteapta sa incheie o tranzactie funciara in 2021. Cat de mult este o predictie stiintifica, spre deosebire de simpla speranta, ramane de vazut ”, a declarat Sinziana Oprea, director Agentia Funciara la Colliers International.

Aproape in conformitate cu sondajul de primavara, interesul de a achizitiona in continuare terenuri este destul de uniform distribuit intre sectoare, majoritatea respondentilor plasand tipuri de terenuri rezidentiale (31%) sau cu amanuntul (25%) in alegerile lor de top. In ceea ce priveste evolutia preturilor terenurilor, perceptia cu privire la evolutia din 2020 a fost destul de similara in versiunea de primavara si in sondajul de toamna. Respondentii nu vad nicio schimbare brusca in ambele directii, mai degraba de la caz la caz in majoritatea cazurilor si cu soldul inclinat mai degraba dezavantajul. Perspectivele pentru 2021 arata o rasucire mai clara catre o scadere, aproximativ 60% dintre respondenti avand perceptia ca preturile se racesc in anul urmator, intr-o masura mica (30% dintre respondenti) sau mare (in mod similar, 30% dintre respondenti) .

Cu toata incertitudinea cu privire la dinamica pietei funciare in contextul epidemiologic actual, 62% dintre investitori se asteapta ca situatia generala a sectorului imobiliar sa devina satisfacatoare pana la sfarsitul anului 2021. Cu toate acestea, jucatorii de pe piata funciara sunt mai optimisti cand vine vorba de companie proprie, cu 29% care se asteapta sa revina pe drumul cel bun pana la sfarsitul anului 2020, alti 24% se asteapta ca lucrurile sa se indulceasca pana la mijlocul anului 2021 si 23% in a doua jumatate a anului viitor.

Categories
Divertisment

Filme originale Netflix care vin in 2021

Bine ati venit la prima dvs. previzualizare a doar cateva dintre filmele originale Netflix care vin la nivel global in 2021. Aceasta este lista filmelor anuntate in prezent pentru anul 2021 programate sa fie lansate pe tot parcursul anului.

Strategia Netflix si-a atins cu adevarat scopul in ultimii doi ani, dovada fiind tot mai multe nominalizari la premii. De asemenea, s-a afirmat ca Netflix intentioneaza sa lanseze un film mare la fiecare doua saptamani, pe langa cel putin sase functii animate planificate pentru anul viitor.

La fel ca in toate marile noastre previzualizari din 2021, trebuie sa subliniem ca acest lucru nu este totul planificat pentru Netflix anul viitor. De fapt, banuim ca aceasta lista nici macar nu face dreptate listei complete a filmelor. De asemenea, este demn de remarcat faptul ca, avand in vedere ca coronavirusul provoaca inca ravagii in productii si datorita naturii datelor de lansare, unele dintre acestea s-ar putea sa nu se intample sau sa fie impinse in 2022. Exista, de asemenea, o cantitate imensa de filme Netflix care nu au date de lansare in 2021 atasate.

De asemenea, excludem din aceasta lista titlurile care nu sunt in limba engleza, pentru a mentine acest articol pe o durata rezonabila. Daca sunteti interesat sa vina filme care nu sunt vorbite in limba engleza, anuntati-ne in comentarii si vom vedea ce putem livra.

America: Filmul

Acest urias proiect animat a fost anuntat initial in 2017 si vede un George Washington fictiv care lupta impotriva revolutionarilor pentru a lupta impotriva regelui James.

Acest lucru ar putea patrunde inca inainte de sfarsitul anului 2020, dar, in majoritatea conturilor, este mai probabil sa fie lansat in 2021.

In mai 2020, am raportat pentru prima oara lista de distributie extinsa a filmului, inclusiv personaje precum Simon Pegg, Channing Tatum si Judy Greer.

Apollo 10 1/2: A Space Age Adventure

Aceasta drama familiala va va duce inapoi in 1969, concentrandu-va pe aterizarea lunii din doua perspective, astronautii si un copil care urmareste de departe.

Zachary Levi si Jack Black titreaza distributia cu Glen Powell, Josh Wiggins si Samuel Davis.

In dispozitia pentru zombi? Zack Snyder, care este in prezent la mare cautare, a finalizat filmarile pentru Armata mortilor in 2020, dar cu mai multe modificari ale distributiei care urmeaza sa fie facute in post-productie, a fost respinsa.

Lansarea filmului va fi doar inceputul Armatei mortilor pe Netflix, cu un prequel si o serie de anime planificate .

Concrete Cowboy

Un alt pickup acum de la Festivalul de Film de la Toronto cu Idris Elba si Caleb McLaughlin cu acest western. Acopera cowboy-uri urbane care locuiesc in Philadelphia si un baiat de 15 ani trimis la tatal sau instrainat care exploreaza comunitatea.

Don’t Look Up

Acesta este unul dintre cele mai mari filme pe care Netflix le-a asamblat vreodata. Numai distributia sa este absolut imensa, cu Leonardo DiCaprio, Jennifer Lawrence, Timothee Chalamet, Cate Blanchett, Meryl Streep si Johah Hill.

Filmul urmareste doi astronomi care se lovesc de un zid de caramida atunci cand incearca sa ne avertizeze pe toti despre un meteorit gigant care se indreapta spre Pamant.

Categories
Cultura

Lantul de librarii romanesti deschide libraria mobila

Lantul de librarii Humanitas a adaugat o unitate mobila la reteaua sa pentru a ajunge la localitatile din tara care nu au librarie.

Numita Humanitas Cartea pe roti (cartea pe roti), este amenajata intr-o duba si poarta o selectie de cateva mii de titluri de la diverse edituri.

Libraria mobila este menita sa „reconstruiasca conexiunea speciala pe care o au oamenii cu librariile, in special in localitatile, nu putine, care au ramas fara librarii”.

Libraria mobila isi va incepe calatoria pe 8 septembrie, cu o prima oprire planificata in comuna Scrioastea, din judetul Teleorman. Acolo, va ajuta cu donatii la proiectul de biblioteca al asociatiei Cu cartile pe ulita, infiintata de Relu Voicu.

Pana in decembrie, libraria mobila urmeaza sa viziteze zeci de localitati din tara si sa faca donatii bibliotecilor locale sau scolare.

Humanitas Cartea pe roti (cartea pe roti), care ofera o selectie de „cateva mii” de titluri romanesti de la diferiti editori, urmeaza sa viziteze „zeci de localitati” pana la sfarsitul anului, oferind o optiune de vanzare cu amanuntul si, de asemenea, facand donatii bibliotecilor locale .

In primavara anului 2020, in tara erau deschise 200 – 250 de librarii, conform datelor Asociatiei Editorilor din Romania citate de Humanitas Group, care include lantul de librarii Humanitas, si editurile Humanitas si Humanitas Fiction.

„Vrem sa ne alaturam initiativelor care pot schimba lucrurile in bine pentru a crea o miscare cu un impact suficient de mare pentru a intoarce lucrurile. „Cartea pe roti” poate fi, pentru o vreme, echivalentul unei librarii care se deschide in fiecare localitate in care ajunge si unde se intoarce periodic ”, a spus editorul.

Humanitas , infiintata cu o singura librarie in 1991 dupa Revolutia Romaniei, are acum cincisprezece librarii in toata tara, un magazin online, Lib Humanitas , care vinde tiparit, carti electronice si audio digital si un magazin dedicat de carti electronice.

Categories
Actualitate

ONG-urile din Romania condamna amenintarea de a limita accesul la informatii

Cinci ONG-uri importante din Romania vineri, intr-o scrisoare deschisa, au condamnat legislatia depusa saptamana aceasta in parlament de un deputat al Partidului Social Democrat din opozitie – sustinut initial de biciul sef al Partidului National Liberal aflat la guvernare – care ar reduce obligatia statului de a furniza informatii publice.

Modificarea legala i-ar face pe cei care solicita informatii sa fie acoperiti de costurile financiare ale procesului de colectare si eliberare a informatiilor, cum ar fi scanarea si realizarea copiilor documentelor si a altor operatiuni.

Daca legislatia este adoptata, autoritatile ar putea respinge cererile de informatii pe baza volumului lor – daca informatiile sau datele solicitate depasesc 50 de pagini – sau invocand presupusa „intentie rau intentionata” a cererii.

Directorul executiv al Centrului pentru Jurnalism Independent, CJI, Cristina Lupu, a declarat pentru BIRN ca spiritul legislatiei propuse sugereaza ca „persoana care solicita informatii este vazuta ca un dusman al statului, nu ca pe cineva care exercita un drept fundamental”.

CJI, impreuna cu alte grupuri pentru drepturile omului, cum ar fi ActiveWatch si Centrul pentru Inovare Publica, au semnat scrisoarea deschisa.

Unii deputati se intorc deja de la schimbarea legii. La scurt timp dupa ce mass-media a alertat despre legislatia care a fost depusa, biciul sef al centrului-dreapta national liberali, Florin Roman, a anuntat pe Facebook ca nu mai sustine initiativa.

„Am facut o cerere scrisa de a-mi retrage semnatura pentru acest proiect legislativ”, a spus deputatul. El a spus ca s-a razgandit dupa ce a primit „semnale” de la diferiti „oameni de buna credinta” care l-au avertizat cu privire la „interpretarile abuzive” ale acestuia.

El a anuntat ca partidul sau va vota impotriva legislatiei din parlament, ceea ce ii reduce substantial sansele de a fi adoptat vreodata.

Cu toate acestea, desi este in opozitie, social-democratii au in continuare cel mai mare numar de locuri in parlament si ar putea totusi sa solicite sprijinul partidelor mai mici pentru ca amendamentul sa fie adoptat.

In scrisoarea deschisa, cele cinci ONG-uri au declarat ca legislatia propusa va submina transparenta si va reduce drepturile la libera exprimare si accesul liber la informatie, subliniind ca aceste drepturi sunt protejate de Constitutia Romaniei si de Conventia Europeana a Drepturilor Omului.

Lupu din CJI a avertizat ca increderea in stat recent „s-a diminuat, iar incercarile de a limita transparenta reduc si mai mult increderea”.

Ea a reamintit ca guvernul Romaniei a limitat temporar accesul la informatii pe fondul pandemiei COVID-19, concentrand oferta de informatii in institutiile centrale.

Lupu a sustinut cresterea digitalizarii administratiei publice ca o modalitate de a optimiza resursele si de a depasi problemele logistice cu care se pot confrunta oficialii atunci cand raspund la solicitarile de informatii, in loc sa refuze sa le raspunda sau sa impuna cetatenilor pentru exercitarea drepturilor lor.

Romania nu este singura tara din regiune care se confrunta cu aceeasi tendinta ingrijoratoare observata de Lupu. Activistii din Europa Centrala si de Sud-Est au avertizat cu privire la limitari similare ale transparentei in tarile lor, adesea sub pretextul pandemiei COVID-19.

Categories
Timp Liber

Librarii pe care ar trebui sa le vizitati cel putin o data in viata

De la Kosovo la Buenos Aires, trecand prin New York, Dublin sau Sarajevo, o calatorie prin biblioteci de stiluri arhitecturale variate si marcate de episoade istorice de tot felul.

Buenos Aires – Ateneo Grand Splendid

Este una dintre cele mai maiestuoase librarii din lume, cu o suprafata de doua mii de metri patrati. De fapt, ne aflam in fata unui teatru restaurat, Marele Ateneu Splendid, inaugurat in 1919. In tarabe si vechile cutii exista mii de rafturi cu carti istorice si stiri editoriale. Si pe aceeasi scena in care au cantat mari tango precum Carlos Gardel, Ignacio Corsini sau Roberto Firpo, se afla cafeneaua.

Sarajevo – Biblioteca de Vijecnica

Vijecnica, biblioteca nationala istorica din Sarajevo, este din nou in toate culorile sale otomane. In dimineata zilei de 25-26 august 1992, a fost bombardat de artileria sarba intr-unul dintre cele mai simbolice episoade ale razboiului balcanic. Cladirea originala a fost inaugurata in 1896 de administratia austro-ungara si cu inspiratie arhitecturala mozaraba, ridicandu-se langa Bascarsija, cartierul istoric al bazarelor si moscheilor din capitala bosniaca. A fost ultimul loc pe care l-a vizitat arhiducele Francisco Fernando inainte de a fi asasinat si intreaga istorie a secolului XX a fost rasturnata.

New York – Biblioteca publica din New York

Pazita de leii de piatra Patience and Fortitude si cu vedere la Parcul Bryant, Biblioteca New York este una dintre cele mai iconice cladiri din Manhattan. Cea mai iconica sala de lectura a sa este „Sala principala de lectura a trandafirilor”, cu pereti de marmura, tavane inalte sculptate din lemn, mese din stejar si candelabre elegante din cristal. La fel ca gara centrala, cladirea Chrysler, Empire State sau Central Park, aceasta biblioteca este, de asemenea, o atractie cinefila. Sederile sale au fost prezentate in mai multe filme, cum ar fi Ghostbusters.

Pristina – Biblioteca Nationala din Kosovo

La prima vedere, fascinanta Biblioteca Nationala din Kosovo arata ca o nava spatiala dintr-un film futurist, cu 99 de cupole albe mici, care amintesc de „qeleshe”, palaria tipic albaneza si o piele de metal care seamana cu o plasa gigantica. pescuit. Arhitectul sau, croatul Andrija Mutnjakovic, a proiectat-o ​​la inceputul anilor 1980 incercand sa combine formele bizantine si islamice, cu un rezultat final atat de bizar incat a ajuns sa atraga complexul metabolism identitar al regiunii. In timpul razboiului balcanic a gazduit refugiati bosniaci si croati. Astazi este un loc de intalnire studentesc care include o camera, Coltul American, cu publicatii si carti din Statele Unite, o tara a carei cultura populara este idolatrizata in Kosovo.

Dublin – Trinity College

Biblioteca Trinity College Dublin are cea mai mare colectie de manuscrise si carti tiparite din toata Irlanda. Din 1801 a primit o copie a tuturor lucrarilor publicate in Irlanda si Marea Britanie, care se traduce in aproape trei milioane de carti distribuite in opt pavilioane mari. Mai exact, cladirea Vechii Biblioteci, construita intre 1712 si 1732, este cea mai veche dintre toate cele pastrate. Camera principala, cunoscuta sub numele de „Camera lunga”, are 65 de metri lungime si contine mai mult de 200.000 dintre cele mai vechi carti din loc.

Bologna – Biblioteca Salaborsa

Palazzo D’Accursio, o cladire cu peste opt secole de istorie, a fost folosita ca biblioteca din 2001 in Bologna, orasul universitar al celor Doua Turnuri. Sub podeaua transparenta a pietei sale centrale acoperite, care a ajuns sa gazduiasca meciuri de baschet si chiar meciuri de box, puteti vedea ramasite stratificate ale diferitelor civilizatii: de la Villanovian, din secolul al VII-lea i.Hr., pana la etrusci si romani, precum si temeliile unei vechi bazilici.

Categories
Sanatate

Cum sa va consolidati sistemul imunitar in sezonul rece

Specialistii recomanda dobandirea unor noi obiceiuri pentru a evita infectiile respiratorii acute, cum ar fi gripa sezoniera si covid-19.

Avand in vedere sosirea sezonului de iarna, care va avea ca rezultat o crestere a infectiilor respiratorii acute, precum gripa sezoniera si covid-19, specialistii au recomandat dobandirea unor noi obiceiuri pentru intarirea sistemului imunitar.

Pentru a face fata coronavirusului – cu cele mai putine complicatii posibile – este necesar sa aveti o greutate ideala si adecvata, deoarece datorita compozitiei sale, virusul SARS-CoV- 2, traieste mai mult in grasimea corpului uman, deci este mai greu de eradicat.

Deficitul de vitamina D, in special vitamina D3, afecteaza modul in care putem face fata virusului, in momentul in care acesta intra in corpul nostru. Un sistem imunitar deprimat face ca complicatiile unei infectii respiratorii sa fie mai mari si daca adaugam la aceasta situatie ca avem o boala cardiometabolica, riscul creste.

Este bine cunoscut faptul ca alimentele joaca un rol vital in a ramane sanatosi. Majoritatea vitaminelor si mineralelor de care avem nevoie pentru aceasta, sunt usor de obtinut din fructe si legume, in special din vitamina C, importante pentru a ne proteja. De la citrice, cum ar fi mandarine, portocale si grapefruit, la legume precum ardei, spanac si cartofi, pentru a numi cateva.

In plus fata de vitamina C, vitamina E stimuleaza si sistemul imunitar si il puteti obtine din broccoli, migdale, seminte de floarea-soarelui si avocado. Este important sa tineti cont de alimentele care va slabesc sistemul imunitar.

Unul dintre factorii importanti in consolidarea sistemului imunitar este mentinerea unui nivel scazut de stres. Dar, de asemenea, trebuie sa dormiti suficient, altfel ar putea afecta sistemul tau si ar putea raci mai mult.

Cand dormim eliberam proteine ​​numite citokine , care pe langa faptul ca ne ajuta sa dormim sunt necesare pentru ca organismul sa lupte impotriva infectiilor sau inflamatiilor. Pentru adulti, o odihna buna se realizeaza dormind intre sapte si opt ore pe noapte.

Spalarea mainilor este una dintre cele mai proactive masuri de reducere a riscului de imbolnavire si de intarire a sistemului imunitar. Oamenii isi ating in mod obisnuit fata si ochii pe tot parcursul zilei (inclusiv obiceiuri precum muscatura unghiilor). Acest lucru permite microbilor sa intre cu usurinta in corp si este principalul motiv pentru a ne spala pe maini inainte de a gati sau de a manca. Germenii pot fi raspanditi si prin orice atingem, fie ca sunt butoane, clante, carti … orice.

Fumatul a fost legat de boli respiratorii si cardiovasculare, pe langa cancer. De asemenea, dauneaza sistemului imunitar in loc sa il faca mai puternic, ceea ce face corpul mai greu sa lupte impotriva infectiilor si bolilor. Va poate creste chiar riscul de aparitie a diferitelor tulburari autoimune, motiv pentru care va recomandam sa renuntati la fumat.

Vremea rece si zilele mai scurte ne pot face sa ne simtim mai putin motivati sa respectam o rutina de exercitii. Dar a face acest lucru in mod regulat poate intari sistemul imunitar, deoarece exercitiile fizice imbunatatesc circulatia. Acest lucru permite celulelor imune sa se deplaseze eficient prin corp.

Categories
Politica

Romania adopta o lege pentru confiscarea castigurilor necinstite ale detinutilor

Dubland coruptia pentru care ramane notorie, parlamentul Romaniei a adoptat o lege care permite autoritatilor sa puna sub sechestru bunurile criminalilor inchisi pentru infractiuni grave de coruptie.

Camera inferioara a parlamentului din Romania a adoptat marti, in unanimitate, un amendament care permite statului sa puna mana pe averile obtinute in mod nelegitim de la cei care au primit inchisoare de cel putin patru ani.

Masura afecteaza bunurile sau averile obtinute intr-o perioada de cinci ani inainte sau dupa comiterea infractiunii. Se aplica si marfurilor transferate catre o terta parte, in cazul in care tertul a stiut ca transferul a fost facut pentru a evita confiscarea acestuia.

Florin Roman, sef al Partidului National Liberal la guvernare, a declarat ca masura va viza „cei care s-au imbogatit cu bani publici si privati”, adaugand ca legislatia aprobata este in conformitate cu „directiva UE care prevede confiscarea averii … acumulat prin hot ”.

Amendamentul a fost prezentat in 2017 de ministrul Justitiei de atunci, Ana Birchall, care facea parte din guvernul condus atunci de Partidul Social Democrat, PSD. In ciuda faptului ca a functionat in cabinetul PSD, Birchall a criticat schimbarile aduse sistemului de justitie impins in fata de partidul sau.

Social-democratii au fost condusi atunci de puternicul si premierul Liviu Dragnea, care a fost condamnat la trei ani si jumatate de inchisoare pentru coruptie in luna mai a anului trecut.

Dragnea a sustinut modificarile puternic disputate ale sistemului de justitie, care includeau reducerea condamnarilor la inchisoare si prescriptia anumitor infractiuni de coruptie – inclusiv cea pentru care el insusi a fost condamnat in cele din urma.

Agenda sa a fost puternic criticata de UE, SUA si alti parteneri din Romania. Acasa, sute de mii de oameni au iesit in strada pentru a denunta ceea ce au vazut ca un asalt la statul de drept.

Dupa condamnarea sa, PSD, care a votat si in favoarea asa-numitei „legi a confiscarii”, a fost de acord sa renunte la modificarile lui Dragnea la sistemul de justitie, dar sinceritatea acestui angajament este indoielnica de multi din Romania.

Legislatia aprobata marti va merge acum catre presedintele Klaus Iohannis pentru promulgare.

Schimbarea legala a fost apreciata pe scara larga ca fiind o piatra de hotar in eforturile Romaniei de combatere a coruptiei.

Romania, care a aderat la UE in 2007, este perceputa ca fiind cea mai corupta tara din bloc, impreuna cu Bulgaria. Datorita deficientelor celor doua tari in domeniul statului de drept si al luptei impotriva coruptiei, Comisia Europeana monitorizeaza in continuare justitia din Romania si Bulgaria prin asa-numitul mecanism de cooperare si verificare, instrument aplicat exclusiv acestor doua state membre.